在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 89.19克 | 碳水物: 183.85克.
早餐: Marilan Biscoito Amanteigado, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Hambúrguer , Xilitol. 午餐: Pepsi Pepsi Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. 晚餐: Nestlé Neston 3 Cereais, Mel, Porto Alegre Leite Integral, Stella Artois Cerveja Pure Gold Menos Calorias . 小食/其他: Itambé Iogurte Fit Morango , Queijo Minas, Baldini Pão de Hambúrguer, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Ibituruna Vitamina de Frutas. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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