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Gente, to jacando muito nos últimos dias. Fiquei depre pq to doente e comi 100g de pão de queijo, 2 broinhas de fubá e 2 croissants há 2 dias. Descontrolou meu organismo totalmente. Me deu muitos gases, desencadeou alergias, fora que a barriga inchou e me senti muito pesada. Como consumi muito carbo, meu corpo armazenou toda a gordura que comi depois. Não engordei muito, mas o mal estar ficou muito evidente.
Estou meio impossibilitada de fazer exercícios pq sinto tontura e isso me deixou bem abatida. Joguei fora dias e dias de alimentação saudável. Agora é retomar. Vou tentar desintoxicar meu organismo hoje pra ver se alivia o inchaço e amanhã retorno com lowcarb a 50g por dia. :(
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80.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1242 千卡
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脂肪: 81.59克 | 蛋白质: 58.59克 | 碳水物: 68.70克.
早餐: Gengibre, Gengibre, Abacaxi. 午餐: Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Clight Morango, Nestlé Creme de Leite. 小食/其他: Sadia Mussarela. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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