在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 163.03克.
早餐: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Esselunga Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 午餐: Esselunga Bio Uova Fresche, Euroverde Rucola, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Primia Aceto di Mele , Лук, Помидоры Черри, Coop Cetriolini, Матиас Селедь, Esselunga Bocconcino Rustico. 晚餐: Melinda Mela Golden, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia. 小食/其他: Чибо Кофе Эспрессо с Молоком. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
Зал - 1 小时 和 50 分钟, Ходьба - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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