在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 100.10克.
早餐: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Isey Skyr Blueberry Pie. 午餐: Gekookt Ei, AH Ijsbergsla, Lidl Verse Roomkaas Bieslook , AH Gerookte Kipfilet, Tomaten, Tastino Volkoren Wrap. 晚餐: Olijfolie, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Rundergehakt, Grand'Italia Bolognese Saus, Gemengde Sla. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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