TonyFar的日记, 2023年08月22日

在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

107.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年08月22日:

1108 千卡

脂肪: 5.54克 | 蛋白质: 29.45克 | 碳水物: 159.00克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Gulrot 100g, Potet 100g, Potet 50g, Kålrot 100g. 更多的......

3016 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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