|
Утро бывает добрым! ☺️ разгрузочный день удался👍- 1,5 кг! Я снова двигаюсь к цели 💜💜💜💜 Всем прекрасного дня и настроения!🎈🏝️👏
|
1943 千卡
|
脂肪: 84.66克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 198.56克.
早餐: Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. 午餐: Гречка Отварная, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . 晚餐: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 小食/其他: KDV Babyfox Молочный Шоколад , Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Семга Слабосоленая, Здоровое Меню Хлеб Диетический Кукурузный, Чай, Valio Сметана Деревенская, Челны Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Морковь. 更多的......
|
|
 评论
добрый день, а как именно вы провели разгрузочный день?)
2023年08月22日 会员：: yaaanchik0
|
Добрый день! Вчера разрушалась на молочной продукции на 1000-1200ккал на день. Творог, йогурт, был перекус из дыни, и вечером молочная геркулесовая кашка.
|
ну и смысл от этих 1,5 кг? это же ушла вода, а не жир. сейчас обратно все ваши 1,5 кг вернуться. и вообще нет смысла в таких днях
2023年08月22日 会员：: insler12
|
Здравствуйте! Для меня есть смысл, такими разгрузочными днями я компенсирую профицит ккал допущенный накануне👍. Вес не возвращается, а приходит в норму, а вот лишняя вода выходит. Кому, что подходит 😉, для меня это хорошая практика💜, пока она работает не доставляет стресса! Я всегда могу поесть в гостях не считая ккал🥳, зная что завтра разгружусь и все придет в исходную точку😊.
|
|
|