在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 85.23克 | 碳水物: 130.49克.
早餐: Indomie Rasa Soto Mie, Muscle First Whey Protein Isolate, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Sayur Asem. 晚餐: Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ikan Tongkol Goreng. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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