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Emma Devlin Young的日记, 2023年08月21日


查看饮食日历, 2023年08月21日:
1973 千卡 脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 72.60克 | 碳水物: 291.96克.   早餐: Tea (Brewed, Decaffeinated) , Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Banoffee Chia Seed Pudding. 午餐: Garden Cress , Warburtons Gluten Free Super Soft Sliced White Rolls, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs. 晚餐: Soft Boiled Egg, Tesco Buttery Spread, Warburtons Gluten Free Super Soft Sliced White Rolls. 小食/其他: Jelly Beans, Tesco Semi-Skimmed Milk, Pip & Nut Almond Butter, Apples , Peaches . 更多的......
4239 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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