iqrnstwn的日记, 2023年08月21日

在2023年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

94.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 24.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月21日:

722 千卡

脂肪: 19.55克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 91.55克. 午餐: Mie, Bakso tanpa Daging. 更多的......

2792 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

iqrnstwn的体重历史