在2023年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2711 千卡
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脂肪: 66.39克 | 蛋白质: 160.53克 | 碳水物: 355.07克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Lev Magic Toast , Mabel Rosquinha de Leite, Dolce Gusto Chococino Alpino. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Special Dark Cranberry, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Stella Artois Cerveja, Batata Inglesa Assada. 晚餐: Manteiga de Amendoim, Garibaldi Suco de Uva Integral, Mabel Rosquinha de Leite, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Yoki Milho de Pipoca Premium, Lacta Ouro Branco, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Mabel Rosquinha de Leite, Ponkan. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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