|
En ole oikeen ollut täällä pitkään aikaan mutta mun laihdutus menee ihan ok. Kotitreenejä teen nykyään 2-3 viikkoon n. 20-30m. Toiminut hyvin ja ruokailut pysyny hyvänä. En viitti aiemmasti syömishäiriö taustasta punnita joka pv. Mutta n kerran viikkoon ihan hyvä. Yritän keskittyä nyt enemmän treeneihin kun välillä vähän jää. Töissä tulee hulluna askeleita 10-15k niin sen jälkeen ei paljon tee mieli treenata mutta tälleen viikonloppusin toiminut.
|
1923 千卡
|
脂肪: 94.25克 | 蛋白质: 79.56克 | 碳水物: 202.19克.
早餐: Banaani. 午餐: Alpro Iced Coffee, Arnolds Chicken Salaatti. 晚餐: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Makaronilaatikko. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Luomuomenatäysmehu, Mansikat, Lohilo Daim Jäätelö. 更多的......
|
|
 评论
Tavoitepainon nostin kun en yhtään tiedä mikä ois sellanen "ihanteellinen" mutta katsotaan mitä aika tuo tullessaan.
2023年08月20日 会员：: EmiliaKaroo
|
|
|
2023年08月21日 会员：: EmiliaKaroo
|
Mulla myös sh-tausta, ja ihme kyllä pystyn käyttämään tätä sovellusta ilman että menee överiksi. Punnitukset mullakin harvakseltaan, päivittäisestä voisi homma taas riistäytyä käsistä.
2023年08月22日 会员：: TyrannosaurusRex
|
Minä olen nyt 55 v. ja syömishäiriötä sairastin n. 16-19 vuotiaana, häntiä siitä ehkä sen jälkeenkin. Mutta jo vuosia ruokasuhde on ollut ongelmaton. MUTTA vaakasuhde ei! Tänäkään päivänä en osaa suhtautua neutraalisti vaa’an lukemaan. Pienikin nousu pilaa monen päivän fiilikset totaalisesti.
2023年08月23日 会员：: Running foot
|
Keskustelimme juuri äsken kaverini kanssa tästä asiasta , että on vaikea hyväksyä itsensä, jos paino alkaa menemään tietyn rajan yli, ja vaikka käymme salilla ja tiedämme , että pitää syödä hyvin että jaksaa treenata ja lihakset ja paino kasvaa treenien myötä, jossain vaiheessa aloitamme kuitenkin laihtua , kun se tarve tai pakkomielle olla hoikka on aina jossakin mukana kummittelemassa !
2023年08月24日 会员：: Gymismytherapy74
|
Kiitti kaikille viesteistä ja omista kokemuksista! On kyllä aivan totta tuo että jää kummittelemaan nuo vanhat ajatukset vaikka kuinka yrittäisi päästää irti. Vaa'an numero ei kuitenkaa kerro kaikkea ja monasti jää kyttäämään sitä liikaa. Sitten lähtee lapasesta koko homma.
2023年08月24日 会员：: EmiliaKaroo
|
|
|