在2015年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 208.51克.
早餐: Jumbo Vers Gesneden Ananas, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Rice Dream Rijstmelk, Banaan. 午餐: Watermeloen, Banaan, Aardbeien, Kiwi, Nutella Hazelnootpasta, Pannenkoeken. 晚餐: AH Vegetarische Gegrilde Stukjes, Kaassaus, Prei, Pannenkoeken, Suiker Koekjes (met Vanille). 小食/其他: AH Snacktomaatjes. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 做爱 - 20 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 15 分钟, 滑旱冰 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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