В.В的日记, 2015年08月11日

在2015年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

101 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月11日:

1057 千卡

脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 36.70克 | 碳水物: 136.61克. 早餐: Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. 午餐: Арбуз, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. 小食/其他: Сливкофф Моккочино, Карусель Котлета Домашняя. 更多的......

2874 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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