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robal7的日记, 2023年08月19日

Ca. 370 kcal. All in 😉 - Gaben des Waldes (Pilze: Perl-, Pfifferlinge, Maronen und Brombeeren), Puten-Frikadelle, Frisch- und Hirtenkäse, Rote-Beete mit Meerrettich, Rucola, Kapuzinerkresse und Birne 🍐

查看饮食日历, 2023年08月19日:
1690 千卡 脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 131.50克 | 碳水物: 188.58克.   早餐: Guacamole, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Haferbrot ohne Mehl, Salbei (Frische Kräuter), Kapuzinerkresse, Rucola , Zwiebeln, Banane, Oregano, Minze. 午餐: Sellerie, Tulip Schweine Rippchen, Möhren, Salzgurken, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Petersilie. 晚餐: Haferbrot ohne Mehl, Birnen, Mitakos Hirtenkäse, Brombeeren, Guacamole, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Kapuzinerkresse, Knoblauch, Edeka Waldpilze, Rucola , Lidl Putenhackfleisch, Meerrettich, Alnatura Rote Bete Gekocht. 小食/其他: Brombeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Ananas, Minze, Harzer Harzer Käse. 更多的......
2142 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Hihi. Kreatives Chaos muss auch manchmal sein 😇 
2023年08月19日 会员:: robal7

     
 

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