在2023年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 57.44克 | 碳水物: 170.88克.
早餐: Pullman Bisnaguinha, Cafezinho. 午餐: Purê de Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. 小食/其他: Pernil Cozido, Pullman Bisnaguinha, Piraquê Wafer Limão , Itambé Iogurte Fit Ameixa, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Snickers Chocolate, Maçã. 更多的......
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2699 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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