Stejse的日记, 2023年08月19日

Завтрак - обед 480
Насмотрелась я в ФС на вафли и мне тоже захотелось 😂Готовила в первый раз. На мой вкус, вышло отлично.
Творожные вафли на гречневой муке 1 шт 56 гр 133 ккал.
За кадром еще кефир.
После вчерашнего вечернего обжорства +350 гр на весах🥲

---

958 千卡

脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 96.24克.   早餐: Домик в деревне Кефир 3,2%. 午餐: Персики, Киви, Семенишна Сметана 30%, Вафли творожные. 晚餐: Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вафли творожные, Лосось. 更多的......

243 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......