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steftcho的日记, 2023年08月18日

在2023年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
60.5 公斤 最近减少: 23.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月18日:
1948 千卡 脂肪: 38.01克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 305.12克.   早餐: Marque Repère Confiseo Menthe. 午餐: Gâteau Chocolat Maison, Auchan Haricots Blancs, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Pommes de Terre Vapeur. 晚餐: Gâteau Chocolat Maison, Gerblé Levure de Bière, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Auchan Printanière de Légumes. 小食/其他: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Milbona Gouda Vieux, Bonduelle Maïs, Gâteau Chocolat Maison, Fromage Roquefort, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 更多的......
2783 千卡 运动: Polar Flow - 23 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 1 分钟. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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