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Dopo l'abbuffata di ieri l'aumento ci sta tutto. Comunque si tratta soprattutto di ritenzione di liquidi in eccesso. Del resto con tutto il sale che hanno messo nella pizza di ieri sera era inevitabile...Tra l'altro allo specchio nessun cambiamento in peggio, quindi "no problem at all" !
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64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 52.81克 | 蛋白质: 86.01克 | 碳水物: 142.51克.
早餐: Miele, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pere Abate. 午餐: Arrosto di Vitello, Peperoni Arrostiti, Banana Esselunga, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 晚餐: Pesca, Peperoni Arrostiti, Arrosto di Vitello, Polpette con il Sugo. 小食/其他: Mandorle. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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