CatyChe的日记, 2015年08月2日

在2015年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

68.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月2日:

1612 千卡

脂肪: 55.49克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 155.06克. 早餐: Koffiekoek, Boterkoek met Rozijnen (K). 晚餐: Rode Tafelwijn, Gin & Tonic, Pekingeend, Scampi, Delhaize Bami Goreng. 小食/其他: Zero Pompelmoes, Banaan. 更多的......

1843 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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