在2015年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 97.24克 | 碳水物: 118.91克.
早餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı. 午餐: Pide Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa. 晚餐: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). 小食/其他: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Simbat Naturel Kayısı, Nestle Coffee-Mate, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Şeftali. 更多的......
|
稳定体重
|