在2015年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 25.29克 | 蛋白质: 103.97克 | 碳水物: 223.10克.
早餐: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. 午餐: AH Kippensoep, Optimel Magere Kwark Aardbei. 晚餐: Bonduelle Crispy Mais, de Beste Pastasaus Speciale, Dirk Kipfilet, Honig Volkoren Macaroni. 小食/其他: Thee, Appel, Banaan, Koffie, Euro Shopper Rijstwafel, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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