在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 92.20克 | 蛋白质: 135.55克 | 碳水物: 216.99克.
早餐: Arándanos, Banana, Quaker Avena Tradicional, Huevo (Entero), Café Cortado. 午餐: Carne de Cerdo, Pan Blanco. 晚餐: Pan Blanco, Gallo Arroz Preparado, Paladini Hamburguesa de Cerdo, Carne de Cerdo. 小食/其他: Banana, Manzana, Arándanos. 更多的......
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3409 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 3 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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