在2023年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 169.45克.
早餐: Kurma, Keripik Singkong, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Quaker Instant Oatmeal, The Protein Works Whey Protein 80. 午餐: Tempe Mendoan, Tongseng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, The Protein Works Whey Protein 80. 小食/其他: Kulit Pangsit, Indomaret Kacang Koro Kulit. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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