在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 127.41克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, McDonald's Café com Leite (200ml), Mini Pão Francês. 午餐: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Farofa, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Creme de Ricota Light, Carrefour Mini Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Doce de Leite, Nutrigold Granola, Morangos. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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