在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 34.57克 | 蛋白质: 56.98克 | 碳水物: 136.56克.
早餐: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Grego com Calda de Morango, Café. 午餐: Bacon, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Frimesa Iogurte Zero Morango, Nestlé Suflair. 小食/其他: Pão Francês, Sadia Patê de Presunto, Café, Tirol Leite Integral, Tangerinas. 更多的......
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1917 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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