注册  |  登录

uniqsu的日记, 2023年08月16日

почему я с утра, на голодный желудок, послемтого как сходила в туалет, после интенсивных занятий спортом, взвешиваясь без одежды, вешу столько же, сколько вчера вечером, хотя при этом я за день сьела только омлетик из двух яиц на завтрак, кусочек тортика на об и тарелочку супа на ужин? наверное я не выспалась, заснула где-то в час ночи и проснулась в 9, но все равно блин, что делать...
40.5 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月16日:
681 千卡 脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 24.63克 | 碳水物: 60.92克.   早餐: Vivo Йогурт. 午餐: Куриный Суп с Картошкой, Гречкой и Зажаркой. 晚餐: Мороженое Пломбир. 小食/其他: La Mere Poulard Sablés Pur Beurre, Ферма Сырок Ванильный. 更多的......
1365 千卡 运动: силовые упражнения - 20 分钟, Табата - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


uniqsu的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。