在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4274 千卡
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脂肪: 252.79克 | 蛋白质: 227.02克 | 碳水物: 322.08克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Growth Supplements Omega 3, Curcuma, Manteiga (com Sal), Festival Pão Francês Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Parmalat Leite UHT Integral, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Queijo Minas, Paganini Bruschetta Ai Pomodori. 午餐: Tial Suco de Goiaba Light, Feijão Carioca Cozido, Banana Frita, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Melancia, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Molho de Pimenta, Subway Cebola, Repolho Refogado, Picanha, Cupim Assado. 晚餐: Pringles Batata Creme e Cebola, Itambé Coalhada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Coqueiro Patê de Atum, Walmart Pão Francês Integral. 小食/其他: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Elegê Leite UHT Integral, Banana, Pretorian Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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