|
В раздевалке после тяжелой тренировки) Сегодня занималась по заданиям тренера, без присмотра, так как я вышла на работу, и наши с Димой графики не совпадают.
|
4328 千卡
|
脂肪: 205.58克 | 蛋白质: 150.55克 | 碳水物: 481.10克.
早餐: Чай, Намазка, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. 午餐: Петергофские Пекарни Пирог с Капустой, Кофе, Крупская Конфеты Ленинградские, Петергофские Пекарни Пирог с Вишней, Арбуз, Петергофские Пекарни Пирог Кура и Грибы. 晚餐: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Красные Вишни, Новгородский Бекон Грудка Копчено-Вареная, Блины с ц/з мукой и яйцами, Кабачок с помидором на сковороде. 小食/其他: Вдохновение Шоколад Темный, Чай, Чай, Очаково Cool Cola Zero, Диетмарка Отруби Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Орешкофф Хурма Вяленая из Армении , Good Food Орех Макадамия, Кофе, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Магнит Слива, Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
 评论
Всего 2 дня работаю, а уже живу в режиме "пАмАгите, ничего не успеваю!" А самое плохое - спать не успеваю 😱🙈
|
Хозяйка леса, спасибо 😘 Доброе утро 😊 и хорошего дня тебе! ❤️
Такой аврал у меня ещё из-за того, что документы надо делать по наследству. И я в целом ночной человек, а летом график работы с 9 утра. А с сентября - с 11-12 утра (в школе работаю ж) 🤗
Отчитываюсь, да, что-то просто словами, часть видео - сложные упражнения или большие веса для меня)
Как говорится - было бы желание, а как потренить - найдётся вариант) И так с любым делом)
|
2023年08月15日 会员：: Чумной суслик
|
Алиса, спасибо) Сейчас справлюсь) сегодня посплю в электричке немножко, и в метро 😊
5 часов сна три дня подряд - для меня теперь это испытание)
Сразу выползают проблемки с питанием и концентрацией внимания)
|
Скоро адаптируюсь, станет легче) войду в режим)
|
|
|