|
Lasagne ja raikasta salaattia. Lasagnessa puolet levyistä korvasin kesäkurpitsalla.
|
1373 千卡
|
脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 64.43克 | 碳水物: 195.76克.
早餐: Maitokahvi, Vesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. 午餐: Vesi, Maitokahvi, Vihersalaatti, Lasagne Lihalla, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti. 晚餐: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Urtekram Psyllium, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Sinuhe Rouhesämpylä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. 小食/其他: Latte, Banaanit. 更多的......
|
|
1108 千卡
|
运动:
Crossfit - 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Tuohan on hyvä idea ! pitääpä laittaa kokeiluun 👍🏻😊
|
Ja pastan korvaa munakoisolla niin kevenee vielä lisää ja on yllättävän hyvää
|
Oon tehnyt tän viime aikoina kokonaan kesäkurpitsaan, mut nyt oli kaapin perälle unohtuneet pastalevyt menossa vanhaksi 😆🙈 Oli pakko käyttää pois!
Keskurpitsa toimii loistavasti lasagnessa, kunhan vaan malttaa valuttaa siivut, ettei tule ihan lötsöä mössöä 👌
2023年08月15日 会员：: annu.kuusela
|
Maukkaan oloinen ateria! osaatteko sanoa että pystyykö näitä julkaisuja tekemään täällä pelkästään premium jäsenet, kun en itse löydä mistään.
2023年08月15日 会员：: Väinö-97
|
Mä laitan joskus kuvia siinä vaiheessa, kun olen valinnut ruoat. Eli esim. tähän lounaalle klikkailin noi tuotteet ja sit siinä alhaalla listan perässä lukee "kuva". Sieltä pääsee valitsemaan haluamansa kuvan ja lisäämään kuvatekstin.
Tämä siis ainakin kännykällä, koneella en ole testannut 🤔
2023年08月15日 会员：: annu.kuusela
|
Hyvä idea korvata osa levyistä kesäkurpitsalla 👌 muutenkin hyvänmakuinen ja ruokaisa lisä grilliin ym 🙂
2023年08月15日 会员：: Stenkku56
|
Kesäkurpitsa on löytänyt tiensä mun lautaselle oikeastaan kunnolla vasta tämän vuoden puolella. En ole oikein osannut tehdä siitä hyvää koskaan ja usein se jäi vähän löllöksi. Nyt olen muutenkin lisännyt kasviksia ruokavalioon, niin on tullut opeteltua ihan uusia taitoja sen suhteen 😊
2023年08月16日 会员：: annu.kuusela
|
Enpä ole itsekään löytänyt kuin vasta tänä kesänä kun kaverin mökillä oli puutarhassa oikein liiaksi asti ja pistin grilliin lisukkeeksi. Hyvänmakuinen ja helppo valmistaa eikä juuri ollenkaan kaloreita 👌
2023年08月16日 会员：: Stenkku56
|
|
|