在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 43.51克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 108.10克.
早餐: Café. 午餐: Uvas, Morangos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light, Pinduca Massa para Tapioca, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Ovo Frito, Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Yoki Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Grego Tradicional, Café com Leite Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Pinduca Tapioca , Sadia Patê de Frango. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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