在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 38.67克 | 碳水物: 148.79克.
午餐: Ikan Gabus, Tempe Penyet, Sania Minyak Goreng, Sun Kara Sun Kara, Daun Kenikir, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Finna Sambal Pedas Uleg, Tahu Kukus, Telur Rebus, Jamur Enoki. 小食/其他: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sempol, Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Pisang Roti (dengan Margarin), Jambu Kristal, Bubur Sumsum, Taro Taro Net Seaweed. 更多的......
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2117 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 32 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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