在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 162.05克.
早餐: LEADER PRICE Boisson Au Soja Chocolat BIO, Body&Fit Vegan Perfection, Envia Crème Fraîche Entière Épaisse, Chêne D'argent Emmental. 午餐: Подлива, Макароны Отварные, Lidl Filet De Limande Du Nord MSC Meunière. 晚餐: D'Antelli Tortellini Ricotta Épinard . 小食/其他: Don Simon Sangria, Арбуз, Don Simon Sangria. 更多的......
|
|
2448 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时 和 56 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|