在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 128.67克 | 碳水物: 126.12克.
午餐: Flimeal. 晚餐: Kubis, Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, ABC Sambal Asli ABC, Konyaku Konjac Rice, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tahu Isi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Beauti+, Diabetasol Gula, Teh Tawar, Delfi O'rice, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Sidomuncul Kunyit Asam. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健身 - 37 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 23 分钟. 更多的......
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稳定体重
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