在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 60.94克 | 碳水物: 135.19克.
早餐: Café. 午餐: Heinz Ketchup, Pullman Rap10 Integral, Bacon, Carne Moída Refogada. 晚餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peccin Trento Dark, Kinder Bueno, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Peras. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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