|
ok dit is leuk - in 't begin gaat het blijkbaar vlot. duimen dat dit nog even aanhoudt!!!
|
82.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 85.22克 | 蛋白质: 103.65克 | 碳水物: 240.36克.
早餐: Koffie, Mosterd, Ancienne Belgique Preskop Natuur, Bruine Boterham. 午餐: Cherrytomaten, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer (Geschild), GB Vleessalade, Aldi Gouda Jong 48+, Bruine Boterham, Tomaten-Crèmesoep (Bereid met Melk). 晚餐: prei met mozarella en ham, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). 小食/其他: Rode Bessen. 更多的......
|
|
2539 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
 评论
bij mij gaan dat in 'snokskes'. Een leuke zakker, en dan blijft het wat hangen, om dan terug wat te zakken :-) Ik wens je heel veel succes in je strijd !
2015年08月10日 会员：: Veereltje
|
nu wordt het even moeilijk met veel feestelijkheden op het programma - lEkkere dingen en gezellige avonden (gelukkig ben ik al wat eerste gewicht kwijt) Hoop dat de gewichtstoename wat beperkt blijft omdat ik nog maar net begonnen ben.
|
dat is idd moeilijk... Niet te gek doen hoor, ik heb ondervonden dat de weegschaal dan erg tegenwerkt !! en dan gaat het ineens minder vlot :( veel courrage !
2015年08月13日 会员：: Veereltje
|
|
|