|
Завтрак: кур.грудка жареная + овощное рагу с баклажаном и кабачкам Девочки, подскажите, нужно ли обращать внимание и составлять рацион учитывая ГИ продуктов? Сегодня составила завтрак учитывая ГИ и вес порции (200-250гр) но тогда по ккал выходит 260 всего
|
1621 千卡
|
脂肪: 91.27克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 126.40克.
早餐: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 午餐: Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. 晚餐: Куриные Наггетсы, Бабкины Семечки Семечки, Coca-Cola Кола, Дыня. 小食/其他: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 9%. 更多的......
|
|
|
|