在2015年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2676 千卡
|
脂肪: 70.37克 | 蛋白质: 159.95克 | 碳水物: 337.05克.
早餐: Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Ратибор Варенье Вишневое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Calve Кетчуп Неаполитанский, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индолина Котлета из Мяса Индеек, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коньяк, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
4477 千卡
|
运动:
看电视 - 19 分钟, 看书 - 2 小时, 铲 - 5 小时 和 8 分钟, 家务 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 6 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|