Wobbeltje!的日记, 2023年08月13日

En dan een heel etmaal wachten tot de volgende maaltijd? 🥹 Hoe bevalt het? En doe je het om af te vallen of is het om medische reden, dat je bepaalde reacties moet monitoren? 

Okee, die hummus was echt veel teveel. Moet het nog naweeën maar ik de k dat ik nog ongeveer de helft (=300kcal) over heb. Zal wel zien of ik dan vanavond nog wat erbij eet of niet 

@Faat: verschillende redenen. Ik had vandaag simpelweg teveel afleiding (teveel te doen, te weinig tijd) om te eten, ik hou ervan om af en toe een vast in te zetten als soort reset na vreetdagen en het vasten geeft ook gezondheidsvoordelen en daarbij hou ik van veel eten, dus vind het fijn om nu lekker veel naar binnen te werken. Of ik het morgen weer doe, weet ik nog niet. Dat bekijk ik per dagen is dus zéker niet een dagelijks ritueel  

Wauw 👌 

Nawegen! Geen naweeën 😂  

Ojaaaa ik weet dat ik voorheen op een gegeven moment ook allerlei variaties in mijn eetpatroon ging uitproberen. Inderdaad handig als je wat meer wilt eten, maar toch gezond bezig wilt zijn en het afvallen niet wil loslaten. Ken je het Heller dieet? Dat vond ik een tijdlang ook zo’n fijn dieet. De bedoeling daarbij is Ontbijt, lunch en (eventueel) tussendoortjes allemaal koolhydraatarm. Echt zo min mogelijk koolhydraten en het beloningsuurtje was dan ‘s avonds. Je mocht alles eten wat je maar kon bedenken zolang je er in zijn totaliteit maar niet langer dan 60 minuten over deed. Maakte niet uit waarvoor je koos pizza, ijs, brood of een gezonde salade 🥗 Bijzonder dieet vond ik het wel en ik at in die 60 minuten inderdaad van alles en viel hiermee toen 17 kilo af. Het is uiteindelijk gestrand, omdat ik begon te smokkelen met die 60 minuten 🫣 Misschien een idee voor je of voor wie dan ook zin heeft in bepaalde producten die nu niet passend zijn. Wie meer wil weten moet even via Google zoeken naar het Heller programma van meneer en mevrouw Heller. Ik weet niet meer wat hun voornamen zijn. Ik keek er vroeger altijd naar toen ze in Oprah Winfrey show waren 🤗 

Ik ben zelf juist groot voorstander van koolhydraten eten, dus voor mij is die manier niet heel bruikbaar, Faat. Kan me echter indenken dat er genoeg mensen mee gebaat zijn. Als je uiteindelijk maar uitkomt in een kcal-tekort en als dit voor jou (en/of anderen) dé methode is, dan vooral blijven toepassen. Ieder moet de manier vinden waarop het voor hem/haar vol te houden is. 🤗 

Faat, volgens mij heb ik dat gelezen in het boek "Grip op koolhydraten" over het dieet waar jij het over hebt. Ik geloof er niet in, stom hé! 

Wobbeltje ik vond het leuk om het eens uit te testen toen en omdat ik er echt wel lekker mee afviel heb ik het toch een paar maandjes volgehouden. Tegenwoordig ben ik ook meer van het “normale” eten en dan geportioneerd. Yoo, je hoeft er ook niet in te geloven om het te laten werken. Als je je maar aan die regels houdt. Ik heb die 17 kilo er echt niet afgeblazen of zo 😅 Vanaf het moment dat ik me niet meer aan de regels hield en vond dat 70 minuten ook wel moest kunnen en dat als ik overdag iets van koolhydraten nam dat vast niet zoveel zou uitmaken draaide het in de soep. Toen werkte het niet meer. Ze hebben er een hele theorie over gepubliceerd over waarom het werkt. Met genoeg bewijs. Als je dan alsnog beweert dat je er niet in gelooft is dat inderdaad stom. Ik zou zeggen probeer het eens uit, dan merk je dat het werkt. Het is alleen een hele aparte manier van eten 🤗  

Ow, ik geloof zéker dat het werkt! 😃 Ik hoef alleen geen 10kg ofzo kwijt en wil gezien het sporten enzo overdag gewoon koolhydraten kunnen eten 

Ik eet al kha, ik ben alleen bang voor een migraine aanval die ik nu denk al 4 jaar niet meer gehad heb sinds ik zo eet. Maar Faat ik geloof je wel absoluut, dat zegt het boek ook. Kan jij dit zelf nu niet meer oppakken? 

Nah..het nieuwe is er al vanaf. En ik ben nooit gek geweest op het onderscheid maken in voedingsmiddelen op basis van koolhydraten. Dus ik zou die manier van eten ook nooit levenslang kunnen volhouden en dat is nu juist waarnaar ik op zoek ben. Hoe kan ik deze levensstijl voor altijd volhouden?? Ik ben namelijk iemand die echt haar leven lang op dieet zal moeten blijven. Dat heb ik inmiddels geaccepteerd. Vooralsnog lukt dat weer goed.. Als ik ooit nog eens de neiging heb om er de brui aan te geven is het misschien een optie, maar nu niet 😎 It’s not smart to change a winning formula zullen we maar zeggen 🤗🤭 

Succes Faat, één troost voor je met jou meerdere You'll never walk alone 😉 Ik durf ook niet meer dit los te laten. Migraine kan ik echt missen als kiespijn... zie je maar dat voeding een hoop doet. Ook zo ontzettend blij dat ik hier achter ben gekomen. Fijne dag, ik ga na het werk fietsen  

Voeding doet waanzinnig veel met je. Voeding en water ❤️ Ga je trouwens na je werk fietsen of naar je werk fietsen? Behalve een extra ar zit er ook daadwerkelijk een verschil tussen beide mogelijkheden 🤗😊