在2015年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 166.30克.
早餐: Czerwona Papryka, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. 午餐: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. 晚餐: Surówka Deserowa z Jabłkiem, Knorr Fix Soczysty Kurczak z Patelni w Ziołach z Cytrynową Nutką, Knorr Sos 3 Pieprze, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Belcanto Premium Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka. 更多的......
|
一个星期减少64.4 公斤
|