|
Занимаюсь своим здоровьем. Не голодаю. Спорт - я тебя вижу, понимаю, но пока никак руки и ноги не дотянутся и не дойдут. Но я рядом!
С июля:
❌Сахар
❌Сладости
❌ Колбасы, сосиски, копченности и прочие мясо-гадости
❌Хлеб и булки. Могу съесть хлебцы
❌Газированные напитки. Кроме минералки.
Никого не сужу. У каждого свой путь.
Всем мира и добра!
|
81.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 134.31克.
早餐: Coral Club Хлорелла, Coral Club Спирулина, Нерка Слабосоленая, Хлебец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Леовит Кисель Печеночный. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Окрошка на Кефире. 晚餐: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Бедро Куриное под Маринадом. 小食/其他: Красные Помидоры, Сливы. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|