在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 64.40克 | 蛋白质: 108.33克 | 碳水物: 194.86克.
早餐: Date, Almonds, Boiled Egg, Egg White, Walnuts, Cashew Nuts, Gond Katira, Milk, Raisins (Seedless). 午餐: Ghee, Roti, Ketchup , Egg White, Egg (Whole) , Nutrela Soya Chunks, Dahi. 晚餐: Roti, Moong Dal. 小食/其他: Haldiram's Salted Peanuts, Date, Tea with Milk. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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