在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 80.96克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 230.05克.
早餐: Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Zumo de Naranja, Hacendado Galletas Belgas. 午餐: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Fuet Espetec Extra , Mercadona Pan Centeno, Hacendado Albondigas de Pollo, Hacendado Spaghetti Carbonara. 小食/其他: Hacendado Mini Vainilla Cookie, Hacendado Kefir Natural 0%. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
bici - 45 分钟, nadar - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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