在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 54.66克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 202.85克.
早餐: Milbona Maasdam. 午餐: Помидоры. 晚餐: Подлива, Aldi Boulettes Au Bœuf, Лечо, Гречка Вареная. 小食/其他: Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj Céréales, Cacao & Petites De Chocolat, Абрикосовые Джемы и Варенья, Арбуз, Don Simon Sangria, Пшеничный Хлеб. 更多的......
|
|
2422 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|