|
Falar que é fácil passar pela transformação é mentira... Mas é absolutamente recompensador, são 43Kg de Gordura de diferença entre uma foto e outra.
|
2301 千卡
|
脂肪: 87.86克 | 蛋白质: 157.02克 | 碳水物: 226.23克.
早餐: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 午餐: Integralmedica Whey 3W, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Empada de Palmito, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Ovo, Top Whey 3W Chocolate , Molico Leite + Proteína. 小食/其他: Shot Diário, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Cacau Show Trufa Tradicional Zero. 更多的......
|
|
 评论
pura verdade não é fácil,só quem sofre com obesidade sabe o quanto é difícil
2023年08月12日 会员：: rokessyane
|
Boa! Fácil não é, mas é hiper gratificante.
2023年08月12日 会员：: nique.alvesb
|
Só quem passa e vive o processo entende o tamanho da conquista. Sua evolução foi surreal, olha esses músculos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2023年08月12日 会员：: nathbastos
|
2023年08月12日 会员：: PVmr2709
|
É verdade! Muito compensador. 👏
2023年08月12日 会员：: ElisaMTV
|
parabéns, resultado ta ai, top!
2023年08月12日 会员：: jesseglauber
|
quanto tempo de uma foto pra outra ? e parabéns 👏
2023年08月13日 会员：: alzamik melo
|
2023年08月13日 会员：: nynedelcarpe
|
Obrigado pessoal!! Essa rede apoio e a ferramenta do aplicativo foram essenciais, especialmente no início. O processo ainda está em andamento, ao todo foram 18 meses de emagrecimento onde perdi 43Kg e nos últimos 14 meses eu venho fazendo o trabalho de definição muscular onde já ganhei mais 18Kg, atualmente tenho 101Kg.
2023年08月13日 会员：: Marcelosouza.sjc1
|
2023年08月13日 会员：: Lenon Pezini
|
boa , tamo na luta uma hora eu posto o at/dps
2023年08月16日 会员：: gedeanpsousappp
|
|
|