在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 65.95克 | 蛋白质: 118.44克 | 碳水物: 177.81克.
早餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сыр Российский, Пиканта Кабачковая Икра, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Мясная Ферма Рулет Филейный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 午餐: Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Брест Литовск Сливочное Масло, Куриное Филе. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Приготовленный Яичный Белок, Мясная Ферма Рулет Филейный, Пиканта Кабачковая Икра, Coffee Like Латте (400мл), Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Белый Город Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Мясная Ферма Рулет Филейный. 小食/其他: Магнит Банан, Магнит Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 0,1%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Творог 5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|