在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2610 千卡
|
脂肪: 66.08克 | 蛋白质: 221.77克 | 碳水物: 272.87克.
早餐: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Keiju Alentaja Margariini 60, Uudet Perunat, Uunilohi. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena, Vadelmat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|