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Johanne的日记, 2015年08月6日

Sad but expected. I'm OK, though, as long as I'm here. Accountability is a wonderful thing!
108.0 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月6日:
1324 千卡 脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 59.30克 | 碳水物: 139.83克.   早餐: Butter (Salted), Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Truvia Calorie Free Sweetener, Coffee, Egg. 午餐: Italian Wild Rice Soup. 晚餐: Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Fried Egg. 小食/其他: Sonic Vanilla Cone. 更多的......
2630 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

11支持者    支持   

评论 
The truth will set you free. Better to acknowledge and respond accordingly than deny and miss the opportunity to learn / adjust. 
2015年08月6日 会员:: cisnottrans
Yes - as long as you are here, there always is hope!  
2015年08月6日 会员:: HCB
WE are all here because we need the support. We are here for you!! 
2015年08月6日 会员:: kclab

     
 

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