|
поделитесь, Вы тоже являетесь "заложниками" однообразного меню, придерживаясь калоража? я вот "плотно сижу" на морепродуктах, помидорах, шампиньонах, зелени и моцарелле гречку и отварную грудку не предлагать😄 ужин 542 калории
|
1318 千卡
|
脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 95.04克.
早餐: Черешня, Укроп, Кофе (Растворимый), Укроп, Кофе (Растворимый), Жареное Яйцо без Жира, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%. 午餐: Ярче Чизкейк Ванильный, Кофе (Растворимый), Ярче Кофе Латте. 晚餐: Тифлисский Базар Киндзмараули, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Чеснок, Помидоры, Укроп, Ашан Шампиньоны. 更多的......
|
|
 评论
нет, вообще не понимаю прикола есть одно и то же
|
Яйца по утрам для меня уже стандарт, и сыр к ним. Немного подташнивает от них😅
|
Не, я даде не умею готовить на неделю. Готовлю каждый день и то, что хочется , а не то, что надо планировать за ранее.
2023年08月9日 会员：: pilatpontij2022
|
да нормально есть с виду одно и то же, если выкинуть ненужное. и в одном и том же на самом деле много разнообразия
|
ем только сезонное "одно и то же". Сейчас это помидоры, потом будет пекинская капуста, до этого были огурцы😁 Просто всё это люблю и помидоры не надоедают совсем. Курица у меня и рыба меняют друг друга, индейка после ковида воняет. Но и раньше я много чего не ела и всё было одно и то же 😁
2023年08月9日 会员：: Lena_Kot.
|
А может однообразное меню - это вариант выработать привычки питания? И как следствие- отсутствие стресса при выборе в условиях разнообразия. Нет стресса, нет кортизола… Гораздо проще кинуть в воду мидии и через 5 минут они готовы и ты сыт, чем изобретать разнообразие и нагнетать аппетит
|
рис на постоянной основе, в остальном разнообразие.
|
у меня как раз гречка, рыба, кабачки, яйца , творог
|
Я вот собираюсь салат «кысыр» сделать турецкий с булгаром. Люблю его и углеводы полезные
2023年08月9日 会员：: olga35358
|
я в силу лени однообразно завтракаю, но кушать стараюсь много всего разного
2023年08月9日 会员：: Мать котов
|
☀🌜⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp +7 9047772250
кодовое слово «хочу в чат»❤❤❤
|
Неа, по разному ем, мне даже сложновато калораж добирать если честно, хотя ем все
|
я ленивая, осваиваю несколько простых но разнообразных рецептов и всю неделю на них. И мне норм. Потом еще какие нибудь рецепты нахожу. Лишь бы было быстро, вкусно и доступно. Так, например, у меня твородная запеканка всегда в ходу и куриные котлетки. Мне лень катать из фарша шарики, я в силиконовые форму засунула и в духовку. Отлично вообще!
2023年08月9日 会员：: Drakoshkius
|
|
|