在2015年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 81.23克 | 蛋白质: 107.12克 | 碳水物: 343.82克.
早餐: Fruit Loops, Coffee, General Mills Cheerios Protein, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, General Mills Cheerios + Ancient Grains. 午餐: Noosa Blueberry Yoghurt, Skinny Pop Popcorn (Package), Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Apples, Bananas. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Raspberries, Blueberries, Chobani Greek Yogurt Coffee Blended, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Ore-Ida Steak Fries, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Lettuce, Tomatoes, Onions, American Cheese, Turano Brioche Sandwich Rolls, Jewel Pub Burger. 小食/其他: Coca-Cola Pibb Zero (Can), V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Craisins, Walnuts, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Espresso Coffee, Latte Coffee, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. 更多的......
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3333 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 家务 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 55 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 6 小时 和 20 分钟, 坐着 - 7 小时 和 12 分钟. 更多的......
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稳定体重
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