|
Б:49/Ж:15/У:62
|
1114 千卡
|
脂肪: 29.01克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 142.30克.
早餐: Красные Вишни, Малина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Настоящее Алтайское Хлопья Овсяные. 午餐: Картошка Печеная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Кешью, Trade Mark Royal Signature Premium Cacao Natural Powder, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Рисовая Мука, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. 小食/其他: Кабачковый Пирог, Вода. 更多的......
|
|
1528 千卡
|
运动:
Тренировки, Ходтба - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2023年08月8日 会员：: alinaaa_fx
|
Рецепт нашла на просторах ютуба🤠
Ингредиенты:
Яйцо 1 шт.
Мука, столовая ложка.
Натурального йогурта 70 гр.
Банан 1 шт.
Протеин 60 гр. (Можно и без него)
Какао 10 гр.
Кешью 12 гр.
Сверху полила шоколадным сироп б/с 28 гр.
Приготовление:
Ингредиенты смешать между собой, орешки выложить на дно кружки, или силиконовой формы.
Запекать 3 минуты в микроволновке. А позже выложить на блюдечко. По желанию, добавить сироп или джем.
Вуаля, наш десертик готов💋
2023年08月8日 会员：: живая консерва.
|
2023年08月9日 会员：: alinaaa_fx
|
2023年08月9日 会员：: живая консерва.
|
|
|